ENTRENAMIENTO PERSONAL

 Entrenamiento de fuerza
Conecta cuerpo y mente a través del movimiento.
✔️ Mejora tu rendimiento
✔️ Siéntete más libre y seguro 

Readaptación de lesiones
Recupera tu confianza al moverte.
✔️ Proceso individualizado
✔️ Prevención de recaídas 

Técnica de carrera
Corre con naturalidad y eficiencia.
✔️ Menos lesiones
✔️ Más fluidez y disfrute 

Movilidad
La base para moverte sin limitaciones.
✔️ Menos tensión
✔️ Más rango y control 

PLANES DE ENTRENAMIENTO

Tu cuerpo, tu ritmo

Cuéntame tu objetivo y tu estilo de vida.
 Juntos crearemos un plan que encaje contigo de verdad.

Entrenar es más que sudar: es moverte con sentido, sentirte más fuerte y reconectar contigo mismo.

VALORACIÓN FUNCIONAL

 Conocer tu cuerpo es el primer paso para entrenarlo con sentido. 

Evaluación de movilidad y estabilidad:

• Cadera
• Hombros
• Core
• Tobillos

Capacidades físicas:

• Fuerza
• Explosividad
• Elasticidad